Fizioterapeits
Piedāvājam fizioterapeita konsultācijas(sertificēts speciālists Kristīne Rēboka)
Fizioterapeita pakalpojumi grūtniecības laikā
Trenējot muguras muskuļus grūtniecības laikā, tiek uzlabota stāja un samazinātas muguras sāpes, kas ir bieži sastopamas grūtniecēm. Augošais bērniņš un mainīgais ķermeņa svars palielina slodzi uz mugurkaulu, tāpēc stipri muguras muskuļi palīdz uzturēt pareizu muguras izliekumu un samazina spiedienu uz mugurkaulu. Muguras muskuļu treniņi ne tikai uzlabo fizisko labsajūtu grūtniecības laikā, bet arī var palīdzēt sagatavoties vieglākām dzemdībām un atveseļošanās procesam pēcdzemdību periodā.
Pēcdzemdību vingrošana
Pēcdzemdību vingrošana ir būtiska sievietes fiziskās un emocionālās atveseļošanās sastāvdaļa pēc bērna piedzimšanas. Tā palīdz stiprināt muskuļus, it īpaši vēdera un iegurņa dibena muskuļus, kā arī veicina svara zaudēšanu un uzlabo vispārējo pašsajūtu, mazina pēcdzemdību depresijas risku un uzlabo enerģijas līmeni. Svarīgi ir sākt vingrot tikai pēc ārsta vai fizioterapeita atļaujas, lai nekaitētu savai veselībai. Pēcdzemdību vingrošanas programmas bieži ietver elpošanas vingrinājumus, vieglas aerobikas nodarbības un stiepšanos, kas ir piemērotas jaunajām māmiņām. Tas ir lielisks veids, kā veicināt savu labsajūtu un atgūt spēkus pēc bērna ienākšanas ģimenē.
Auxilia prima savām klientēm piedāvā individuālus treniņus sertificētas speciālistes Kristīnes Rēbokas vadībā!
_JPG.jpg)